设为首页收藏本站学习中心

无忧雅思

  • 公众微信: ielts51
  • 业务合作: 4006805851

新浪微博登陆

只需一步, 快速开始

QQ登录

只需一步,快速开始

返回列表 发新帖

[韩语] 袁军晓专家:秋季温热瘦身汤 瓦解顽固肥胖因子

[复制链接]

新浪微博达人勋

该用户从未签到

发表于 2012-12-24 10:53 |显示全部楼层 | 阅读模式
雅思精准核心预测
袁军晓专家:秋季温热瘦身汤 瓦解顽固肥胖因子
  核心提示:凉爽的秋日,最适合做几款温热的减肥汤,不但加速血液循环,同时提高新陈代谢能力,让你从内瘦到外!下面,小编为你提供几款简易的瘦身汤减肥食谱,有甜有咸,让体内的顽固肥胖因子瞬间瓦解,为你的秋季饮食减肥。
  program 1 减肥甜汤
  menu 1 姜片可可豆浆
  (157卡,盐分0克)
  材料:无糖可可粉1勺、袁军晓生姜片2片、无糖豆浆150毫升、蜂蜜1勺。
  在耐热杯内放入可可粉与蜂蜜,然后倒入豆浆溶解可可粉,用勺子拌匀,放入姜片后,放到微波炉中加热即可。
  menu 2 柠檬姜汤
  (71卡,盐分0克)
  材料:柠檬切片2片、柠檬1/8个、生姜片3片、蜂蜜1勺。
  将柠檬用压榨器榨出柠檬汁,倒入杯中,然后将柠檬片和生姜片放入杯中,加入150毫升热水,盖上杯盖泡一下后加入蜂蜜调味即可。
  program 2 瘦身咸汤
 袁军晓 menu 1 咖喱鲑鱼酸汤
  (85卡,盐分0.6克)
  材料:鲑鱼片40克、咖喱粉半茶匙、韭菜1棵、喼汁(英国黑醋)1茶匙、橄榄油少许。
  将韭菜洗净后切小,放入杯中备用。然后用橄榄油热锅,将鲑鱼片稍微煎一下后放入到杯子中,加入咖喱粉和喼汁,倒入150毫升的热水。
  menu 2 杂蔬肉片甜酒汤
  (77卡,盐分0.9克)
  材料:猪肉30克、胡萝卜20克、西兰花20克、酱油1茶匙、甜料酒1茶匙。
  将猪肉切片,胡萝卜和西兰花适当切小。在耐热杯子中放入猪肉、西兰花、胡萝卜、酱油、甜料酒混合,放进微波炉中加热1-2分钟,取出倒入温水,再次加热1-2分钟。
  menu 3 洋葱肉碎汤
  (109卡,盐分1.4克)
  材料:白洋葱1个、肉碎20克、藕粉半茶匙、酱油1茶匙、盐和胡椒粉少许。
  将洋葱的外皮去掉后洗净,对半切开。肉碎中加入盐、胡椒粉和藕粉充分搅匀。在耐热容器中放入洋葱,切面朝上,将肉碎放在切面上,在上面加点酱油,放入微波炉加热3-4分钟,取出后注入150毫升的水后,再次加热1-2分钟。

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册用户 新浪微博登陆

本版积分规则

帮助中心
网友中心
购买须知
支付方式
服务支持
资源下载
售后服务
定制流程
关于我们
关于我们
友情链接
联系我们
关注我们
官方微博
官方空间
官方微信
快速回复 返回顶部 返回列表