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婴儿枕高度多高?对颈椎病好的枕头

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发表于 2013-2-19 02:43 |显示全部楼层 | 阅读模式
雅思精准核心预测
颈椎病枕头高度多少合适 枕头高度到底多高?   治疗颈椎病的土方法  健康咨询描述:
我的朋友每天晚上都睡不好, 去医院发现自己得了颈椎病,一直也治疗不好,晚上也不是很难入睡,听说一个好的枕头很重要的,但不知道买怎么样得枕头。

想得到怎样的帮助:
颈椎病适合哪种高度枕头?  错误 颈椎病睡觉不用枕头 请问患了颈椎病枕头高度要多高才适合呢?
生活小常识:教你正确选择枕头高度

   睡觉时枕头的高度?  颈椎病睡觉不用枕头 枕头过低还会使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很,一旦肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
  一、枕头太低使供血不均衡  适合颈椎病的枕头高度多少啊?   颈椎病用什么枕头好
  枕头是生活中的一部分,当然也有些人习惯不振枕头睡觉,但是正确选择适合自己的枕头高度才会对健康有利。如果枕头太高,既影响睡眠,又不能保持颈椎的正常弧度,加重颈椎负担,还容易落枕。如果枕头过低,会使头部充血,容易造成眼睑和颜面、打鼾。那么,枕头到底多高才是最合适的呢?
    二、枕头太高容易引起颈椎病?  枕头应该多高?  治疗颈椎病最佳方法
  我国古代医书里曾指出:“高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。”也就是说,枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
  
  三、枕头软硬要适度
枕头应有合适的弹性,倘若枕头弹性过强,则头部不断受到外加的弹力作用,产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等,都不能算是有利于健康的枕头。
  小贴士:枕头最好的填充物莫过于荞麦皮,荞麦皮枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能,而且其温凉的温度老幼皆宜。

  四、枕头究竟该多高才合适呢?  医学角度的枕头高度有么?  颈椎病睡什么枕头
  如果使用不适合自己的枕头,就会使颈椎受到压力。长期下去,会影响神经和血管,也容易引起失眠,白天会觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时,如果睡卧头颈不当,就容易使颈神经根、脊髓、交感神经或椎动脉受压或受刺激而诱发颈椎疾病。
  除了枕头的高度以外,专生活小常识:教你正确选择枕头高度(图!北京最好的颈椎病医院家认为,枕头的硬度也要注意。过硬的枕头,与头的接触面积小,压强增大,头皮不舒服;反之,枕头太软,难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其间,影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些,又不失一定硬度的。
  古人云:高枕无忧。然而,卫生部医院骨科主任奎元告诉记者,临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高,就会改变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上,高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
  教你正确选择枕头高度   医学角度的枕头高度有么?  颈椎病引起的头晕

  高枕不好,用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢?主任说,枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复,其实这种想法是不科学的。不垫枕头,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现“落枕”。
  生活小常识:教你正确选择枕头高度(图! “每个人枕的高度有不同,要找到适合自己的标准高度,其实很简单,”中国中医研究院广安门医院骨科主任魏敏任医师将手轻轻握起:“你看,就是这样,一拳高。”原来每个人立起来的拳头的高度,就是适合自己的枕头的高度,这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时,颈椎有向前的生理弧度,所以如果在躺下之后头部过高或过低,久而久之就会造成颈部挺直或反张。












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