设为首页收藏本站学习中心

无忧雅思

  • 公众微信: ielts51
  • 业务合作: 4006805851

新浪微博登陆

只需一步, 快速开始

QQ登录

只需一步,快速开始

返回列表 发新帖

[健身] 曼姿纤体:中医an摩减肥法帮你瘦身

[复制链接]

新浪微博达人勋

  • TA的每日心情
    开心
    2018-2-28 14:41
  • 签到天数: 49 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2018-1-2 16:30 |显示全部楼层 | 阅读模式
    雅思精准核心预测
        曼姿纤体:中医an摩减肥法帮你瘦身

        大家都知道an摩不仅仅是可以起到放松身体的方式,还有利于减肥,下面就来谈谈中医an摩有利于减肥方面的话题。   
    32.jpg
        an摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法……久坐的生活和工作让很多年轻的女性变得臃肿起来,凸出的小腹、渐粗的双腿、下垂的臀部!下身的浮肿让昔日曼妙的身材不见踪影,那么,如何瘦身?an摩减肥法是不错的方法,下面曼姿纤体减肥加盟的老师就来介绍下:
    环跳穴:
        工作的压力,快节奏的生活,让人的精神长期处于紧张状态,重压之下,久而久之,体内气血运行不畅,导致下半身血液循环不良,出现浮肿的状况。
    位置:环跳穴位于臀外侧部,在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲,两个臀部最洼的地方大约进去10cm深的位置就是环跳穴。
    14.jpg
        功效:环跳穴是足少阳胆经的经穴,穴近髋关节,an摩此穴可改善血液循环,促进消耗下半身堆积的脂肪,消除下半身浮肿。
    按压方法:用拇指或其他指关节向下按压,作圈状an摩,不少于一分钟。
    承扶穴:
        越来越多的职业女性由于工作的繁忙,常常一坐就是一整天,臀部肌肉长期处于放松并被挤压状态,再加上贫于运动,使得臀部肌肉无韧性,原本紧翘的臀部会变得松弛、下垂。
    位置:位于臀部下缘线正中央位置,左右各有一个。
        功效:在承扶穴的刺激下,肌肉会变得紧张起来,让松弛的肌肉恢复弹性和活力,改善臀部下垂的状况。
        按压方法:首先将背挺直,收紧臀部,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压承扶穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次。每天早晚各做10次。
        an摩可以提高皮肤的温度,消耗能量,促进血液循环,让多余的水分排出体外。在an摩时可以搭配薄荷精油,促进肠蠕动效果更好。
    取适量的身体乳于手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些,如果没有不适可加重力道,利用揉捏的动作加上an摩霜对于脂肪的改善,效果很不错。 21.jpg
        1、以肚脐为中心在腹部画一个问号,沿问号方向an摩,两侧各an摩30次。
        2、双手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力an摩,重复此动作30次。
        3、双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧an摩,重复此动作30次。
        由于an摩有利于循环系统和新陈代谢,对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者,是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子,an摩可增强小儿体质,起到预防保健作用。对于某些复杂疾病,还可配合针灸、药物治疗。但是对于广大女性来说确是不可多得的减肥方法哦。


    发表回复

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册用户 新浪微博登陆

    本版积分规则

    帮助中心
    网友中心
    购买须知
    支付方式
    服务支持
    资源下载
    售后服务
    定制流程
    关于我们
    关于我们
    友情链接
    联系我们
    关注我们
    官方微博
    官方空间
    官方微信
    快速回复 返回顶部 返回列表